よくあるご質問

Q1 指導場所はどこになりますか?
基本、山梨県富士吉田市のフジヤマスポーツクラブ様になります。
ホームページはこちらです。→ フジヤマスポーツクラブ
また水曜日は出張指導を中心に大月市、富士河口湖町などで指導を行っております。お気軽にお問合せください。
 

Q2 出張指導は行っていますか?
毎週水曜日に行っております。また月曜日も単発指導でお受けしております。


Q3 運動経験がないのですが大丈夫ですか?
まったく問題ございません。私が指導をするクライアント様は半分以上の方が運動未経験者です。また老若男女関係なく中学生から80歳の方まで指導を受けて頂いています。


Q4 膝痛がありますが大丈夫でしょうか?
まずはお医者様から運動やダイエットを指示された方は、いつでもお待ちしております。また加圧トレーニングは関節に負担なく運動を行えるので膝痛の方には最適だと思われます。


Q5 お医者さんから早急にダイエットしなさいと言われたのですが?
お任せ下さい。現在ダイエット希望の方で私の指導を忠実に守って下さった方は、95%以上の方が成功しております。クライアント様の体調に合わせてしっかりメニュー提供しておりますので、安全に効果的なダイエットが行えます。


Q6 食事指導も行ってくれるのでしょうか?
もちろん行っております。初回体験時に食品カロリー表と運動換算表をお渡ししています。また糖質制限とファスティングも時期をみて導入させて頂いております。ファスティングは断食を意味しますが、厳しい断食ではなく半日〜3日間でご自身の体調に合わせて行って頂く方法です。ただ全員に導入するのではなく、各クライアント様のご希望を重要視いたします。


Q7 指導内容はどんな感じでしょうか?
加圧トレーニング、筋力トレーニング、コアコンディショニング、整体、有酸素運動をクライアント様の体力、体調に合わせてメニューを組みます。また負荷やセット数なども微調整して指導致します。そして目標から逆算して毎回のトレーニングを行って頂きます。食事指導については食品カロリーの収支を計算し調整して頂く方法や糖質制限、ファスティング、マクロビオティックなどをクライアント様に一番合った方法を実践して頂きます。
初回指導時に詳しくお話いたします。


Q8 今までにダイエットの失敗を繰り返しているのですが大丈夫でしょうか?
その様な方は是非お電話をください。必ず成功に導きます。


Q9 スポーツクラブに通ったことがないのですが大丈夫でしょうか?
私の指導はマンツーマン指導ですので、まったく問題ありません。トレーニングメニューから器具の使い方まで丁寧にご説明いたします。


Q10 筋力トレーニングが苦手なのですが?
たしかに女性などは苦手な方が多いのですが、現在、私の指導するクライアント様は女性の方が80%以上を占めます。また80歳の方も指導を受けて下さっています。さらにトレーニング未経験者の方がほとんどです。その様な方達でも楽しく継続してくれています。最初は筋力トレーニングが苦手な方も回を重ねる事に問題なく行える様になります。筋力トレーニングが苦手な方こそパーソナルトレーニングを受けてみてください。