ブログ

2017年3月20日 22時12分08秒 (Mon)

Toned Body日記197

山梨加圧トレーニングクラブTonedBodyのパーソナルトレーナー平井です。

3月はお別れの季節です。フジヤマスポーツクラブでも10年以上勤務した田邊さんが、この3月末で退職する事になりました。家業のお寺を継ぐためです。私も田邊さんとは長い付き合いになりますので、寂しいかぎりです。でも新しいスタートです!頑張ってもらいたいと思います。

そこで日曜日に田邊さんの新しいスタートを激励する意味で「頑張れ会」を開催しました。何名かのクライアント様も参加してくれて、ガンガン田邊さんに飲んで食べていただきました。


img_20170320-222103.jpg


これから田邊さんは、社会の見本となる人間にならないといけないので、お酒は厳禁です。二日酔いになれるのも今月が最後でしょう。これからは烏龍茶と精進料理を中心に肉やチャーハンなんて絶対にダメです。
なので、この日は飲む飲む、食う食うで、とてもこれからお坊さんになる人間には見えませんでした(笑)。でも頑張ってくださいね。ぜひ何年後かには、熊本にお邪魔しますので!


img_20170320-222736.jpg


この日は写真の平親分も田邊さんとのお別れが寂しいらしく、飲む飲む!一軒目でビールに日本酒、焼酎とオヤジのフルコースのお酒をガボガボ飲んで、二軒目ではウォッカにテキーラ、赤ワインと、もうメチャクチャ!完全に出来上がっている状況です。写真の奥では田邊さんと平親分の運転手の渡辺さん。この渡辺さんは富士吉田出身の人気プロレスラー武藤さんが山梨に戻ってくる時に、運転手やマッサージをされる方だそうです。平親分も武藤さんとは幼馴染なのです。


img_20170320-223744.jpg


さらに三次会まで突入してハイボールにラーメンと、よく飲んで食べた田邊さんでした!さあ〜4月からは新しいスタートが待っています。頑張ってください。応援しています!


大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned  Body

2017年3月18日 17時34分50秒 (Sat)

Toned body日記196



山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyのパーソナルトレーナー平井です。

もう卒業シーズンですね、我が息子の通う小学校も昨日卒業式だったようです。4月からは新しい生活がスタートすると思いますが、皆さん頑張って下さいね!

まずはイベントのお知らせからです!

<フジヤマスポーツクラブお花見>

日時 平成29年4月22日(土)18時〜
場所 忠霊塔&魚吉会館
会費 3000円(税別)&飲み代(当日徴収です。)
定員 25名 ※定員になり次第、締切です。

当日、富士吉田市内は魚吉会館の送迎バスが運行します。西桂、都留市、大月市の方はフジヤマスポーツクラブまで来て頂ければと思います。また当日は18時から忠霊塔にてお花見散歩、その後、魚吉会館に移動をして19時から宴会をスタートします。宜しくお願いします。


<フリーウェイト教室>

日時 平成29年4月22日(土)13時〜14時
場所 フジヤマスポーツクラブ フリーウェイト場
定員 10名

なかなか習得が難しいフリーウェイト!しかし行えば高い効果が期待できます。そのフリーウェイト教室をBIG3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)を中心に指導致します。ご希望の方はフジヤマスポーツクラブフロントまでお願いします。講師は昔は凄かったけど、今はヘタレトレーニーの私!過去には全日本大会で3位、関東大会で優勝、山梨県で唯一のベンチプレス大会公式戦200kgオバーを達成!そんな伝説の私が講師を務めます。しかし、このような記録もカビが生えてきた過去のお話。もう寄る年波には勝てません。肩が痛い、肘が痛い、腰が痛い、と言い訳ばかり。さらに日々のトレーニングも低空飛行!なので当日は理論トークと過去の自慢話しに終始します。私が実技をすることはありません。必ずいますよね!実技を見せてくれと言う方が。。。しかし絶対に応じません。私はもう過去の人間です(笑)。


上記2つのイベント宜しくお願い致します。


先日スタートしたフジヤマスポーツクラブ同好会ですが、すでに30名以上の方が参加を表明してくれました。ありがとうございます。まだまだ募集をしていますので、検討中の方は、ぜひ宜しくお願いします。

最近この様にフジヤマスポーツクラブ様のイベントなどのサポートをガンガンしている様に思われまが、実を言いまと1年以上前に支配人様からフィットネス部門の責任者を兼任して欲しいと依頼されていたのです。今までは極力、他のスタッフさんが動きやすい様に表には出ない様にして、裏側からサポートしておりましたが、現在の状況を考えて表に出る様にしました。別に隠していたわけではありませんので。



今週もタイトなスケジュールでした。そのせいか本日は風邪気味です。。。久しぶりに風邪をひきました。体調管理をしなければならないのですが、中々スケジュールが立て込んでいまして。難しいです。本日もこの後、地区の総会があります。さらに明日は常会長の引き継ぎ、さらに来週は自治会の引き継ぎ、さらに翌週は地区の掃除!仕事以外の地区役員の行事がバンバンです。お仕事の方も上記のイベントや4月中旬スタートのひざ痛教室、5月の東京トレッキング、マスターズ水泳大会の引率、そして5月には結婚式の招待を2つも受けています。セッションもお陰様で超〜満員御礼状態と感謝感謝です。ハンパない状況が続きそうですが、まあ〜頑張ります!

明日はフジヤマスポーツクラブスタッフのTくんの送別会をします。送別会というか「ガンバれ会」ですね。何名かのクライアントさんも同調してくれて、ささやかなガンバれ会ですが、フジヤマスポーツクラブで長年、頑張ってくれたTくんを元気に送り出したいと思います。私も彼とは長い付き合いになります。彼が大学生の頃からの付き合いになりますので、寂しくなりますね。これからは家業の住職をしていくので、ワルさは出来ません。お酒は厳禁!二日酔いなんてもってのほか!なので明日は沢山飲んでもらいたいです。



img_20170318-210714.jpg


この雑誌なんですが、ず〜っと少しずつ読んできました。世の中にはたくさんのお仕事があり、皆さん自分のお仕事にポリシーを持って、楽しみながら、悩んだり、勉強したり、色々改良したりして頑張っています。そんな事がたくさん書いてある雑誌です。私のお仕事も、ある意味特殊な職業です。私がフリー活動を始めた時には「パーソナルトレーナー」なんて、山梨県内に一人もいませんでした。そんな環境にダイブして、なんとか泳ぎ続けてここまで来ました。そして小さな目標を少しずつクリアして、さらに軌道修正をたくさんしてきた7年間でした。これからも「楽しい仕事とは?」を考えながら、まずは自分が楽しい事を一番に考えて頑張ります。間違っても「お志事」なんてクサい言葉は使いません。ただ、そろそろ新しい海へダイブしてみたいですね。楽しみながら!


それでは、皆さま来週も宜しくお願いします!

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Body



 

2017年1月14日 11時38分42秒 (Sat)

toned body日記183 〜今週もありがとうございました!〜

img_20170114-114102.jpg

山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyのパーソナルトレーナー平井です。

忠霊塔から富士山を望んで、今年はトムソーヤになります!
いくつになっても冒険心が大切です。

今日と明日は最強寒波が襲来してきます。寒いですね。今日の朝はとびっきりの寒さでした。まあ〜それでも、もう1月中盤ですので、春はそこまで来ていますね。


今日ですが、私の住む地区で「どんどん焼き」が開催されます。今年は土曜日ですので、私も参加できそうです。しかし、朝から息子が風邪気味!大丈夫かな?本人、楽しみにしているので。


今週は年が明けてから、初の丸々1週間お仕事でした。休みボケの身体がやっと、お仕事モードになりました。お仕事モードというより、バタバタな1週間でしたね。なので1週間が、あっという間でした。皆さまはいかでしたか?


話は変わりますが、年が明けてから5件ほど新規の指導依頼がきたのですが、大変申し訳ないことに、全てお断りとなってしまいました。まだ暫くセッションの空きが出そうにありません。そろそろ、私も一緒にお仕事をできる仲間を募集しようかな?


最近ですが、痛風の方のお話をよく聞きます。この痛風ですが、意外にスポーツ選手に凄く多いのです。また、よく「贅沢病」などと言われる事が多いのですが、外因的な要因(食べ物)より、内因的な要因(遺伝的)の方が凄く色濃く出る病気です。この辺は凄く意外と思われますね。そこで、そんな話が多く出たので、昔、取得した健康運動指導士の教材を読み返してみました。この資格を取得したのが10年以上前!
久しぶりに読み返してみると、当時の事が思い起こされます。


img_20170114-121148.jpg


この教材がメチャクチャ分厚い!試験を受ける前に届いた時は、正直凹みました。読むだけで1年かかりそう〜。そして、この資格を取得する理由が、当時立ち上げようとしていた、医療法42条施設の設立のためにどうしても必要だったのです。なので試験に落ちる事ができない。物凄いプレッシャーでしたね。
さらに私が取得する時が特定検診のスタート年だったので試験も難しくなり、さらに過去問なんて全く存在しない状態でした。

いざ受けてみると、想像以上に難しい!この時の合格率が20%くらいでしたね。(今は過去問が出ているので、もう少し上がっているようですが。)しかし私は周りの知り合いがみんな落ちる中、余裕の一発合格でした。

さすがオレですね!

合格した時は周りから凄いですね〜。と言われるのですが、口では「余裕!余裕!!」とブチかましていました。しかし本当は一生懸命勉強したのです。

当時は頑張ったな〜。


でも、この健康運動指導士も個人トレーナーをしていると、あまり必要性を感じません。まあ〜トレーナーとしての免許証みたいなものですね。このトレーナー業界は国家資格は存在しないのですが、この健康運動指導士だけは、国の政策に運動指導者として唯一認められている資格ですので、今後も維持する予定です。
ただ同じ財団の健康運動実践指導者の資格は前回の更新時に継続を辞めてしまいました。必要性が全くなかったので。


資格もたくさん持っていましたが、だんだん淘汰されていきますよね。


<来週の予約状況です。>

1月16日(月)→ 全セッション予約が入っております。

1月17日(火)→ 全セッション予約が入っております。

1月18日(水)→ 全セッション予約が入っております。

1月19日(木)→ 全セッション予約が入っております。

1月20日(金)→ 全セッション予約が入っております。

1月21日(土)→ 全セッション予約が入っております。


宜しくお願い致します。


<加圧トレーニング新年会>

日時 1月28日(土)19時スタート

場所 ことぶき 都留市

会費 当日徴収となります。(料理2500円+飲み代)

定員 15名(現在12名)

申込 平井まで直接お願いします。



あと私の指導先フジヤマスポーツクラブ様で社員を募集しているそうです。もしご希望の方がいましたら、お問い合わせくださいね!宜しくお願いします。


img_20170114-153725.jpg


このビール!サッポロラガービール。またの名を赤星。キリンラガービールではないですよ。なかなか、この辺には売っていませんが、きのうウェルシアで発見しました。美味かった!



大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Bdoy


ホームページはこちらから

来週の予約状況

ツイッターはこちらから。

Facebookページはこちらから。

加圧トレーニング本部










 

2017年1月12日 11時46分27秒 (Thu)

toned Body日記182 〜腱板損傷?〜

img_20170112-114741.jpg

山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyのパーソナルトレーナー平井です。

今日も気持ち良い快晴ですね!
しかし週末はもしかしたら雪?
朝天気予報士が言ってましたね。

写真ですが、最近買った雑誌です。
あまりこの様な雑誌は買わないのですが、
今回は内容が気になったので購入しました。

「BIG3」

スクワット
デッドリフト
ベンチプレス

この3種目です。

筋トレには絶対的な種目ですね。
私の指導もこの3種目が基本となってきます。
この3種目ができないとトレーナーはできません。
その位、私は重要な種目と思っています。

この3種目はパワーリフティング種目でもあります。
私も昔はパワーリフティングにどっぷり浸かっていまして、
徹底的に、この3種類はおこないましたね。
今では良い思い出です。

そんなトレーニングをガンガン行っていた結果もあると思いますが、
去年の暮れクライアントさんに指導で加圧ベルトを巻いていた時に!

肩が「プチッ」と鳴りました。

あれ?

その瞬間は問題なかったのですが、時間が経つにつれて
痛みがどんどんひどくなっていくのです。
夕方には、もう肩が上がらない状態。。。
夜も痛くて寝れない。。。

過去にも怪我はたくさんしましたが、今回は完全にアウト!
今までにない激痛なのです。

それでも、お仕事は続けるしかないので、
夜は湿布を貼ったり、自宅で低周波治療器で治療したり、
やれる事はやったのですが、痛みが全くひかない。

更に「おバカさん」ですから自分のトレーニングも中止しなかった。
結果!ひどくなる一方。
20kgのシャフトを持っただけでも激痛が襲ってきます。
それでも超〜おバカさんですから、トレーニングを辞めない。
シャフトを下ろす角度を変えたり、トップサイドで行ったり、
色々試行錯誤してトレーニングしていましたが、
全くダメ。。。

それで限界がきまして、昨日病院に行ってきました。

そしたら!

腱板損傷だそうです。

しばらく大好きなベンチプレスなどは厳禁!
このまま高重量はできないかもしれません。。。
お医者さんも厳しいかな〜って顔をしています。
寂しい!

でもなんとか治します。
それには無理をしないようにしないと。

今年はベンチプレス大会に復帰予定だったのですが、
このままでは無理だな〜?
またパワーリフティング協会のS先生に怒られてしまう。

まあ〜無理しないで頑張りま〜す。

間違っても四十肩ではないですよ。

大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Body




 

2017年1月10日 18時35分16秒 (Tue)

Toned Body日記181

山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyのパーソナルトレーナー平井です。

いや〜すごい雪でしたね!
河口湖で43cm、山中湖で50cm!
私の住む都留市は15cmくらいですかね?
この週末は今シーズン最高の寒波がやってくるそうです。
風邪も流行っていますので、皆さん注意してくださいね!

新年会の場所ですが決まりました。
今回は都留市にある「ことぶき」になりました。
ここのカツは凄く美味しいですよ。
参加人数の確認もありますので、1月21日(土)までに
参加ご希望の方は平井までお願い致します。
当日は19時スタートになります。
宜しくお願いします。

今月は確定申告の準備があります。
今少しずつ準備していますが、まだまだ先は長いです。
頑張ります。

大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Body