公式ブログ

2017年10月14日 11時51分08秒 (Sat)

充実?忙しい?違う違う!日曜日が欲しい!



山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyのパーソナルトレーナー平井です。

今日の富士吉田市は曇り時々雨!
つい2〜3日前は暑いくらいだったのに、今日は寒いくらい。秋も深まり、冬も近い事を感じられます。先ほどまで息子のスイミングの練習を覗いていましたが平泳ぎのキック練習をしていました。私から見てまだまだダメですね。私も昔は水泳のコーチをしていましたので!少しは判断ができます。まあ〜焦らずゆっくり確実に上手になってもらえばそれでいいです。

この動画ですが、犬の反応が最高です。今年の1月に愛犬ラガーが亡くなって、もう10ヶ月も経つのです。またもう少ししたら犬を飼いたいですが、やっぱり犬はご主人様を裏切らない!ラガーも私が疲れている時やイライラしている時、何も言わず横に来て寄り添ってきてくれました。また会いたくなっちゃいますね。


まずは何点かお知らせです!

三つ峠トレッキング&バーベキューですが、順調に参加者が増えています。定員まであと5名です。もしご希望の方がいましたら、お早めにお願い致します。現在スタッフ中村くんと入念に打ち合わせをして準備しております。よろしくお願いします!

それと、もう忘年会シーズンです!まだ早いか?
それで今年はフジヤマスポーツクラブ全体の忘年会を計画しております。時期は11月末を予定しております。12月になると皆様忙しくなると思いますので、少し早めに開催致します。昨年も11月末に加圧の忘年会を開催したのですが、沢山の参加がありまして、やっぱりこの時期がベストですね。こちらも宜しくお願いします。

さらに近日中にフジヤマスポーツクラブ館内に会員様のコミニュティーボードを作ります。これは会員様のサークルやイベントなど、何かありましたら全部掲示いたしますので、ぜひご活用ください。ただ掲載するのに簡単な審査を私がしますので!例えば、彼女募集や合コンを開催します。などの不健全な物は却下します(笑)。マルシェを開催します!やバレーボールクラブ団員募集などOKです。宜しくお願いします。

本題です。


最近ですが、もう充実?違う違う。忙しい?違う違う。嫌嫌ながら?そう!
ほぼ日曜日のお休みが取れない、強制労働を強いられています。今週の日曜日も参加人数が去年の半分以下になったのに強制開催する「リニアマラソン大会」のサポートを市から依頼されてお手伝いします。ハッキリ言って迷惑。本当に迷惑!このリニアマラソンのサポートがなければ、この9月、10月で唯一日曜日がお休みになったのに。私は人間が小さいのだ〜!

これではブラック企業ならずブラック自治会活動です。地域貢献いいですよ!でも限界があります。

俺の日曜日を返せ〜!

もう頭に来ているので、今年はガンガン行事をサポートして、さらに来年以降の役員さんの仕事がもっと増える様にがんばります。4月の総会の時に、来年の役員予定の後輩から「平井さん!平井さんの時代で自治会行事をできる限り減らしてください。」と依頼されましたが、その時は「任せろ!ガンガン減らしてあげるよ。オレが変える!」とカッコよく宣言しましたが、私の頭の中では、「今年、行事を減らしたら、来年以降が楽になりじゃないか!逆だよ、逆!ガンガン頑張って、もっと行事を増やしてあげる」と考えていたのです。世の中あまくないよ!後輩くん。

自治会活動バンザ〜イ!もっと増えろ〜!イエ〜イ!

そしてブラック自治会行事ならぬブラック企業対策はこちらの記事をご覧ください。

筋トレ社長の記事

やっぱり筋トレは大事!

そして、お仕事の方も8月から続いたバタバタが少しずつ、先が見えてきました。まだまだ最終的な事は決まっていませんが、これから詰めていければと思います。

こんな充実(?)な日々ですが、筋トレはしっかり続けていますよ。この筋トレは私にとって肉体鍛錬でもありますが、最近はそれ以上に精神浄化の意味合いの方が強いです。筋トレ社長も言ってますが、悩んだら筋トレ、疲れたら筋トレ、考え事があったら筋トレ、ブラック自治会活動対策にも筋トレ!

私のミッションは、筋トレをラジオ体操の様な国民運動に引き上げる事です!

それでは皆様、良い週末を!
私は本日、同級生と貯金会で明日の夜はスタッフさんと飲み会です!ガンガン飲むぞ!

大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
toned body

来週の予約状況

加圧トレーニングはグループレッスンは禁止されています。


 

2017年9月29日 13時21分11秒 (Fri)

9月の営業が終了です!

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山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyのパーソナルトレーナー平井です!

今日は最高の秋晴れですね。でも朝晩が冷え込んできました。
もうすぐ紅葉もチラホラ聞かれるかも。

写真ですが、名刺と三つ折りチラシをブラッシュアップしました。
名刺も新しくカッコよくです。これからは、このツールを使って多くの方と繋がっていきたいと思います。

本日、我が息子クンですが「遠足」です。朝からソワソワワクワクしていましたよ。すごく楽しみにしていたようです。子供っていいですよね。純粋に楽しい、嬉しいを表現できて!大人になるとこんな感覚が薄れてきてしまうのです。

お仕事の連絡事項です。
本日ですが、夜のセッションをお休みさせて頂きました。誠に申し訳ございません。理由が来月おこなわれる地区の運動会の会議がある為です。そして明日は常会長会議、明後日は高川山登山道整備&避難訓練!本業そっちのけで地区の行事が続きます。さらに運動会では選手宣誓の大役を任されています。ここで笑いを取るか真面目に行くか?今最大の悩みです。多分、真面目路線で行くと思いますが、それではツマラナイなあ〜。ただ真面目な行事なので。。。でも少し笑いを取ろう!

今度の日曜日ですがフジヤマスポーツクラブのトレッキングです。私は行きませんが天気は快晴予報です!なんか悔しいです。雨降らないかな(笑)!


話は変わりますが、加圧トレーニングって必ずマンツーマン指導が大原則です。本部からも徹底されています。それを守らない施設が稀に見られます。これって凄く危険ですので。こんな事故も起きています。

ルールを無視した加圧トレーニングの危険性

私は絶対にそんなルール違反をした指導はしません。クライアントさんの安全を確保して指導するのがトレーナーの絶対条件です。これは当たり前の事ですよね。私も指導していて、たま〜に貧血を起こす方がいますが、マンツーマンだから対応できるのであって複数人を同時に指導していては、この辺を見落としてしまいます。また、この記事のような高校球児は特に一所懸命になってしまって更に危険、絶対にやってはいけません。正直、山梨県内にも、この様な施設があるんですよね。残念ですが!


またまた話が変わりますが、本日で9月の営業が終了です。明日は指導先が休館日です。今月も沢山のセッションありがとうごいました。来月も宜しくお願いします。年末年始なんて、あっという間に来そうですね。そして私の大好きな魚釣りも明日で禁漁です。この時期が来ると毎年後悔します!「もっと釣りに行っておけばよかった。」と今年も5回くらいしか行けませんでした。来年こそは!


大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Body


来週の予約状況








 

2017年9月22日 13時02分48秒 (Fri)

大切なお知らせ(重要)


山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyのパーソナルトレーナー平井です。

最近は暑かったり寒かったり寒暖差が激しいですね。
皆さん風邪をひかないでくださいね。

安室奈美恵さんが来年引退ですね。私世代の人間には感慨深いです。スマップに始まり、この安室奈美恵さんと一つの時代が終わるとやっぱり寂しいですね。特に90年代に青春時代を謳歌した世代は更にです。


大切なお知らせです!

とても重要です。。。


こんなに早く皆様にお伝えしなればならないのが心苦しいです(~_~;)








   






   





   










それは!




今月の25日(月)は!



私の生誕記念日です👍



お誕生日プレゼントをお願いしているわけではありません!

ただ頂ける物は拒みませんので。
随時受付中です。


宜しくお願いします( ^ω^ )





毎年こんなアホなブログを書いていますが、アピールしないと皆さん気づいてくれないので!



このところ地区の行事が「いい加減にしろ〜!」状況でございまして、今日も朝から組長さんの家々をまわって今度の日曜日に開催する球技会の準備をお願いしてきました。まったくもって信じられるない状況で、11月中旬までの日曜日は地区の行事で全滅です!

まあ〜これは年回りで順番なので仕方ないです。来年の常会長をやる予定の後輩から「平井さんの年でイベントをどんどん廃止するように頑張ってください!」と言われていますが、絶対にそんな事はしません。さらに増やしたい位です。だって減らしたら来年以降の役員が楽になるじゃないですか。今年、私が苦労しているのだから、来年以降も同じ辛さを味わってもらいたい!私は人間が小さいのです✌これからも今年は一生懸命、地区の行事を頑張って更に行事を増やして、来年以降にバトンタッチしたいと思います。


フジヤマスポーツクラブのイベント!秋のトレッキング第一弾「三頭山トレッキング」ですが、ほぼ定員になったようです。今回はスタッフ箭波くん、前田さんが担当です。帰りには温泉にも入ってくるようです。参加予定の方は楽しんでくださいね。それと11月は三つ峠トレッキングです。これは新入社員の中村くんが中心で私がサポートして開催します。この三つ峠の頂上にある山荘は中村くんのお父さんが経営しています。なので頂上でバーベキューなんかも行けちゃうかな?可能なら食材や飲み物を中村くんが持って是非開催したいですね。


明日ですが、私がこの世界でキャリアをスタートした時のスポーツクラブの元同僚と飲む予定です。この元同僚は同級生で話が合うのです。そして現在、上野原のスポーツ施設で施設長として頑張っています。ちょいっと彼を酔っ払わせ、軽く今後のお仕事のお願いをしようと思っています。ガンガン飲ませるぞ!


大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Body


※加圧トレーニングを受ける前にご確認ください。

※来週の予約状況です。

2017年9月9日 14時36分49秒 (Sat)

運動の秋!お酒の秋?



山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyのパーソナルトレーナー平井です。

今日のこちら富士吉田市は秋晴れが広がっています。気持ち良い1日です!
昨日ですがスマップの3人がジャーニズ事務所を退所しました。一つの時代が終わった感じです。長年一緒に仕事をしていると個性の強い芸能人ですから方向性の違いが出てくるのでしょうね。5人のメンバー皆さん頑張ってもらいたいと思います。

今日は土曜日!楽しい週末です。来週は三連休が待っています。皆さん何か予定が入っておりますか?私は地区の行事が目白押しです。本日も夜、常会長会議があります。。。

え〜と今日は運動の秋と言うことで!
プロテインについて小ネタです。

まずは以下のリンクを読んでみてください。

//www.shinchou-nobiru.com/sportfoods/goldentime.html


プロテインを摂取するタイミングですが、トレーニング後30分以内がゴールデンタイムと言われています。このリンクでは「?」を唱えていますが、まあ〜このリンクも一つのデーターだと思います。私自身もトレーニングが終わってからプロテインを飲み忘れる事が多々ありますが、素直にトレーニング後に飲み忘れた場合と飲んだ場合での違いはあまり感じられないかな?と言うか最近のトレーニングは低空飛行なので効果の違いが感じられないのかも?しかし昔パワーリフティングをガンガンやっていた時代はやっぱりトレーニング後にプロテインを摂取すると効果が実感できた感じです。ただトレーニング後にプロテインを飲むと言うのはトレーニーにとっては乾杯のビールの様なものです。気持ち的にもプロテインを飲むと「やったな〜!充実。」になります。この違いはすごく重要ですよね。なので私はトレーニング後にプロテインを飲むのをお勧めします。

参考までに、こちらの記事も見てください。

//www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=26&category=performance

この記事を読むとトレーニング後に出来る限り早くプロテインを飲む事が重要と言ってます。
まだまだ人間の身体はわからない事が多数あるのです。


最近、朝活を頑張っています。その朝活とは「トレーニング」です。最近のルーティーンは筋トレ&加圧トレーニングを週2回、有酸素運動を週2回!こんな感じです。やっぱり朝にトレーニングをします。

その理由は!

朝しか時間がないのです。

仕事が終わってのトレーニングは日々全力で指導をしていますので、どうしてもパワーが出ないのです。しかし朝はパワーが全開で内容の濃いトレーニングが出来ます。そこで疑問だと思いますが、朝そんなにトレーニングをすると仕事に影響するのでは?と思われますが、これが逆!トレーニングをすると仕事が凄く充実するのです。これ本当に面白いですよ。そして、こんな日は夜のビールも最高に美味しい!お酒の秋です。これからもこのスタイルを続けていきますよ。

それとセッション休校のお知らせです。
皆様には大変ご迷惑をお掛けしてしまいますが、9月17日(土)と10月21日(土)12月9日(土)の全て土曜日で申し訳ござませんがお休みを頂きたいと思います。9月17日が息子の運動会で10月21日が地区の敬老会の準備、12月9日が加圧トレーニング学会が開催されます。土曜日の皆さんには申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。


大切なお話しですが、11月にクライアントの皆様に大変重要なお知らせをしなければなりません。まだこの場でお話しすることが出来ない内容なので申し訳ございませんが、皆様にはご迷惑をお掛けしてしまう事になります。その時は襟を正してしっかりお話し致します。ご理解の程宜しくお願いします。


大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Body

※加圧トレーニングはグループ指導は禁止されています。また1人のトレーナーが複数のクライアントを同時に指導する事も加圧本部が禁止しています。

※来週の予約状況





 

2017年9月2日 17時49分37秒 (Sat)

秋になっちゃいました。



山梨加圧トレーニングクラブTonedBodyのパーソナルトレーナー平井です。

9月になりました。もう〜秋になっちゃいましたね。。。
ここ2〜3日で完全に夏がなくなった感じ。
やっぱり少し寂しいな〜。

この動画泣けますよ。
我が息子もサッカーをしていますが、こんな事が今後あるんでしょうね。それでも好きな事を続けて行けばいいことあるさ!またそこから学ぶ事はたくさんあるはず。

まずはトレッキングのお知らせです。今年3回目のトレッキングは「三頭山」です。山梨と東京の県境にある山ですが初心者向けの山ですので皆様宜しくお願いします。今回の担当は箭波&中井が担当致します。トレッキング終了後は小菅の湯に入ってくる予定です。詳しい内容は館内掲示をご覧くださいね。沢山の参加お待ちしております。

このトレッキング絡みですが、11月は当初、高尾山を予定していましたが、予定を変更して三つ峠になりました。この三つ峠の山頂にある山小屋はフジヤマスタッフの中村くんのお父さんが運営しています。それでは三つ峠がいいだろうと。なので11月は私と中村くんで担当いたします。山頂でバーベキューか!または宿泊か?

今日ですが1番最初にセッションを行ったMさん。セッション終了後に一言「やっぱり週1回、加圧トレーニングしないと調子が悪いや!」と嬉しいお言葉です。ありがとうございます。

この加圧トレーニングは私が思うに「トレーニングが嫌いな方やお忙しい方にピッタリなトレーニング」だと思っています。上記のMさんなんかも社長さんですのでとてもお忙しい。そのお忙しい中で少しの時間を作ってトレーニングに来てくださる。それには私もしっかり期待に応えなければならないです。また週1回のトレーニングも面倒くさくてイヤイヤながら来てくださる方もいます。トレーニングが嫌いな方ですね。その様な方のトレーニングにも期待に応えなければならないと思います。色々な方の状況に応じて頑張りますよ!でもイヤイヤながら来てくださる方も何だかんだ言って長期間続けてくれているのです。ここ1〜2年でご自身の判断で指導を終了された方は1人だけですかね。この方も1チケットで勝負すると言う方でした。あとは私の方から指導をお断りした方が何名かいます。(天狗になるな!と思われますが、お断りしたのにはしっかりとした理由がございますので。ご理解してくださいね。)

上記を踏まえてお知らせです。最近お問合せが多くなってきましたが現在、新規&体験希望の募集休止しております。状況ですが全てのセッションで固定予約が入っております。またキャンセルが出た時に私からお電話して都度予約してくださる方が4名います。そして体験を受けたのですが指導を受けられずお待ちしてくださっている方が14名おります。その他にも指導をお休みしていて再開をご希望されている方が4名おります。この様な状況ですので宜しくお願い致します。

話は変わりますが、この秋に私が取得している資格の更新が結構重なっています。加圧トレーニング以外の資格は4年位で更新になるのですが、今回は偶然にもかなり重なってしまっています。私は多い時で15個位資格を持っていましたが。ここ何年かで必要な資格以外は全て更新していません。理由は色々ありますがかなり淘汰されました。今後も必要のない資格は更新しないで、逆に必要と思った資格は新しく取得して行こうと思います。好きなお仕事の資格は大事ですし勉強は大切ですからね。


最近どハマりの「Testosteroneさん」のツイッターから名言を一つ!

 

筋トレと栄養学を義務教育に組み込めばどんな国策よりも日本を豊かにするとTwitterで叫び続けてきたし、今もそう強く信じてる。日本が一向に動いてくれないので俺がやる事にした。日本を筋トレと栄養学を通して豊かで健康な国にする。革命開始だ。プロジェクトの名は"DIET GENIUS"

 



最高です👌


筋トレって本当に日本を健康にすると思います。心身共に!
筋トレをするとなぜか元気が出る。この不思議な感覚。Testosteroneさんが言うように日本の義務教育に組み込まれれば日本総国民が皆んな元気になってしまいます。医療費削減にも筋トレが絶対に必要です。


今、横で息子が一生懸命勉強をしています。勉強も大事ですが、私の頭の中では「いつ息子に筋トレを教えようかな?」って事を日々考えています。子供には成長期など大事な時期があります。この辺を考慮して息子に楽しい筋トレを教えて行きたいと思います。男は逞しくないとダメなので絶対に筋トレをさせますよ。また息子がお父さんのお仕事を継ぎたいと言うかもしれないので(多分ないな(^◇^;))そんな時が来た時の為に事業を拡大しなければ!目標が出来たな。


明日の日曜日ですが、地区のイベントが盛りだくさんです。まずは地域の紫陽花の整備です。道の駅近くに紫陽花が沢山植わってまして、その整備です。その整備が終わったら地区のお祭りの式典に常会長として参加します。明日は私の住む地区のお祭りなのです。息子も楽しみにしています。

それでは皆様良い週末を!

大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Body



※来週の予約状況です。

※加圧トレーニングはグループ指導は禁止されています。