公式ブログ

2017年7月14日 22時44分20秒 (Fri)

暑い日が続きますね!



山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyのパーソナルトレーナー平井です。

暑い日が続きますね。皆様、熱中症には注意してくださいね。
まずは動画ですが「スティーブ・ジョブズ」最後の言葉です。すごく染み込むと思います。あれだけの富と名声を得た方の最後に自分の人生を振り返って感じた事ですが、やっぱり自分の身体を大切にして健康であることが一番大切ですね。皆様お互いに自分の身体は大切にしましょうね。

このところイベント準備やその他、色々とありまして若干夏バテ気味です。まだまだこれからが夏本番頑張ります!

本日ですが親睦会という名の飲み会を開催致します。参加される皆様は宜しくお願いします。たくさん飲みましょうね。

それと来週土曜日開催のフジヤマビアガーデンの準備も進行中です。こちらはまだまだ申込を募集してますので、ご検討中の方は是非宜しくお願いします。


皆さんサッカーのメッシ選手をご存知かと思いますが、下記のリンクを読んでみてください。

身長で悩んでいたメッシ選手

今のメッシ選手は普通の身長をしていますが、もし記事のような治療をしていなかったら、今のメッシ選手はいなかったかもしれませんね!加圧トレーニングの代名詞は「成長ホルモン」です。この辺の記事ともリンクすることがあるかもしれません。ただ加圧トレーニングをすれば身長が伸びるとは言ってませんよ。そのような可能性もあるのかな〜と思っただけです(笑)。


それともう一つ大事な記事です!

楽しては筋肉はつかない


これは凄く大事ですね。楽して痩せよう!楽して筋肉をつけよう!などは出来ないのです。テレビなんかでこの様な謳い文句で視聴者を引きつけ様としますが、そんなのに騙されないでくださいね。


明日は息子の育成会行事があって一緒に参加してきます。今日も息子はお神輿があって私もお手伝いしたかったのですが、中々予定が合わなくて息子には申し訳ないです。もうすぐ本人は夏休みなので楽しみなようです。そこで私の方の夏休み予定ですが!

8月12日(土) 通常セッション
8月13日(日) おやすみ
8月14日(月) 休館日でお休み
8月15日(火) お休み
8月16日(水) お休み
8月17日(木) お休み
8月18日(金) 通常セッション

このようになりますので、宜しくお願い致します。

それでは私は本日の飲みに備えて帰りま〜す!


大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Body


※加圧トレーニングを受ける前にご確認ください。

※来週の予約状況




 

2017年7月8日 14時11分42秒 (Sat)

もうすぐ夏だ〜!イベント情報たくさん。


山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyのパーソナルトレーナー平井ケイジです!

今日のこちら富士吉田市は真夏!最高!やっぱり夏&快晴は最高です!

7月に突入してイベントの準備が佳境を迎えています。
下記のイベント宜しくお願いします。


<単なる飲み会!(親睦会?)>

日時 平成29年7月15日(土) 19時15分スタート!
場所 茜邑 (富士吉田市役所近く)
会費 当日徴収です。(割り勘)
定員 すでに定員になりましたので、申し込み終了です。

当日はガンガン飲んでくださいね。いつも私の指導でイジメられて悔しい方は、私と飲みで勝負しましょうね。受けて立ちますので!宜しくお願い致します。



<フジヤマビアガーデン>

日時 平成29年7月22日(土) 17時スタート!
場所 フジヤマ駐車場
定員 30名
会費 会員3500円 一般4000円 高校生以下1500円(3歳以下無料)
※大月から富士吉田市内まで送迎があります。
※会員さまのお友達やご家族の方も誰でも参加可能です。

img_20170708-142645.jpg

こちらはバドガールも登場予定(?)
沢山の参加お待ちしております。宜しくお願いします。


この他にもゴルフコンペやマラソン練習会も7月に開催されます。よろしくお願いします。



話は変わりますが、皆さんトレーニングノートをつけていますか?このトレーニングノートは書いて行くととても良いものですよ!

img_20170708-143007.jpg

これは私のトレーニングノートの一部です!もう何十冊とありますが、10代のころから記入していまして、これでも記録魔であります。毎回トレーニング終了後にパッパッと記入して、内容はその日のトレーニング内容で例えばベンチプレスで100kg×10レップスみたいに簡単に記録しています。あまり細かく書くと続かないので、本当に簡単い書けてしまう内容です。しかしそれが重要で次回トレーニングする時に確認してトレーニングに入ると、トレーニングがはかどるのです。過去のノートを確認すると、あの時は調子悪かったな!とか、この時は怪我をしていて、どの位で回復したとか結構役に立つのです。ぜひ皆様も記入してみてはいかがですか?この辺も完全にトレーニング変態ですが、これが楽しいのです。



img_20170708-180916.jpg

皆さんトレーニング後にしっかり栄養補給していますか?写真のアミノフライトですが大変好評です。入荷すると、すぐに売り切れてしまいます。本日また入荷したので、運動後の栄養補給にぜひご活用ください。

それでは皆様!良い週末をお過ごしくださいね。
私は明日、久しぶりに地区の奉仕活動やイベントがないので、息子とスカイツリーに行ってきたいと思います。私も初のスカイツリーです!楽しみ。

大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
toned body


来週の予約状況

加圧トレーニングを受ける前にご確認ください。


 

2017年7月1日 21時30分11秒 (Sat)

未来の日本代表!

img_20170701-213032.jpg

未来の日本代表!ナル選手( ͡° ͜ʖ ͡°)

本日ですが、我が息子が元日本代表の北澤選手のサッカー教室に参加してきました。サッカーボールにサインもしてもらって本人も大喜びなようでした。良かったね!このような刺激は子供には絶対大事ですね。今回は色々なサッカークラブからたくさんのサッカー少年がチーム単位で参加したようですが、息子は1人で参加!最初は大丈夫かなと思いましたが、送られてきた動画をみたら一生懸命がんばっていました。また一つ成長できたかな!これからも息子の最大のドリームサポーターの私は彼のために全力でサポートしていきたいと思います。チャレンジして失敗してもいいじゃん!そこから学んでまた大きくなれば!チャレンジしないことが一番後悔するのだから!がんばれ息子!


話しは変わりますが、本日から7月です。折り返しのスタートです。今年は滅茶苦茶なスケジュールですが、結構楽しんでますよ。7月もイベントなど沢山ありますが、しっかり楽しんでやっていきたいと思います。本日も仕事が終わり次第、住吉球場に移動して地区の球技大会の応援でした。見事に我が地区のチームが勝ちましたよ。おめでとうございます。

明日はゴルフ同好会のサポート&私もゴルフデビューです。ゴルフは過去に学生時代の時に少しだけやった事がありますが、ほとんど初心者です!さあ〜どうなるか。でも秋くらいには本コースでデビューしたいと思います。こちらも頑張りますよ。

そしてフジヤマビアガーデンが7月22日に開催されます。こちらも参加が増えています。ぜひ沢山の参加をお待ちしております。私は迎えのバスの運転手をします。送りはスイミングの運転手さんにお任せしましたので、ガンガン飲めるので楽しみです。

それと親睦会と言う名の「飲み会」ですが、こちらは募集を終了しました。もし今から参加したい方がいましたら、私まで直接、耳打ちしてくださいね。お店の方にお願いしてみるので。宜しくお願いします。


昨日ですが、久しぶりに釣りに行ってきました。

img_20170701-225228.jpg

綺麗なヤマメが顔を出してくれました。
魚釣りはいいですね。自然の中に身を置くとストレスなんて吹っ飛びます。昔は1日釣りをしていても飽きませんでしたが、今は2〜3時間の釣りがベストです。


img_20170701-225641.jpg

そして夜、久しぶりに毛針を作りました。この毛針作りも楽しいのです。しかし釣りに行ったり毛針を作ったりして感じたのが「老眼」が、もうすぐそこまで来ています。毛針に糸を通す時や毛針を作っている時にピントがボヤける!まあ〜仕方ないですね。

 


もう直ぐ夏!
楽しみですね。


大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Body


※加圧トレーニングを受ける前にご確認ください。

※来週の予約状況






 

2017年6月24日 11時18分58秒 (Sat)

夏ですよ!

img_20170624-112004.jpg

夏ですよ!
夏といえばビール( ^ω^ )
毎年恒例のフジヤマビアガーデンの募集がスタートしました。
今年で5回目くらいですかね。毎年大盛り上がりのイベントですので、
今年も皆様よろしくお願いします。送迎バスもでますよ。

<日時>平成29年7月22日(土)17時〜20時
<会費>フジヤマ会員3500円 一般4000円 高校生以下1500円
<締切>7月19日(水)
<定員>30名
お申込みはフジヤマスポーツクラブフロントまでお願いします。


6月も終盤、もうすぐ7月です!7月になると皆さんワクワクしませんか?私はもうワクワクで仕方ありません。今年の夏は遊びに飲み会にプールやバーベキューなどいっぱい楽しみたいと思います。あっそれと地区の役員仕事も盛り沢山ですので、こちらも頑張ります。


昨日ですが、息子が地区のイベントで「蛍の観察会」に行ってきました。私の自宅近くに小さな小川がありまして、この小川で今の時期は蛍がたくさん出るのです。今年は少ないみたいですが、昨日もしっかり出ていたようです。お時間のある方は見に行ってみてくださいね。幻想的ですよ!


それと7月にフジヤマスポーツクラブで「ダイエットトライアルキャンペーン」がスタートします。新聞折込も入ります。今回は8回コースと16回コースを設けて、食事マニュアルを参加者にプレゼントしまして、コース期間内にダイエットにチャレンジしていただきます。夏までのダイエットには今がラストチャンス!ぜひチャレンジしてみてくださいね。


加圧トレーニング親睦会という名の飲み会は定員になりました。ありがとうございます。場所は茜邑です。また近くなりましたら、参加者にお伝え致しますね。7月は飲み会が続きます!楽しみ。

それと今週も4件の新規指導のお問い合わせを頂きました。ありがとうございます。しかし現在、新規募集を行なっておりませんので、大変申し訳ございません。もう暫くお待ちください。また前に指導していたクライアント様から再開したいと連絡がありましたが、現在、再開指導はお断りする形を取っております。申し訳ございませんがこちらも宜しくお願いします。


それとブログはこちらがカッコよく「公式ブログ」となりました。そしてアメブロの方は「プライベートブログ」とさせて頂きます。ただ結構面倒くさがりで長続きしない性格なので、いつまで続くかわかりませんが、頑張って更新していきます。昨日お亡くなりになった小林麻央さんが最後まで必死にブログを書いていた姿を見ると、凄いと思うし、また生きがいでもあったのかと思います。このブログを書く事は一生懸命仕事をしている姿や生きている姿を言葉で残せるナイスな物ですよね。また、たま〜に過去の記事を覗くと息子との思い出やこんな時はこんな事を考えていたんだな〜と再確認できます。頑張って書くぞ〜!

明日は朝早くから地区の花壇にお花を植える作業があります。花植え作業が終わったら防災訓練です。明日も忙しいな〜。


大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Body

※加圧トレーニングを受ける前に、ご確認ください。



 

2017年6月20日 12時04分03秒 (Tue)

Toned Body日記215

浅草トレッキング無事に終了しました。

img_20170620-120517.jpg

18日(日)に初の試み!東京浅草トレッキングに行ってきました。
参加された皆さま、お疲れ様でした。

過去に鎌倉、小田原など街中を歩くトレッキングを計画してきましが今回は場所が大都会!「東京。」計画段階で参加者が迷子にならないか?道は大丈夫か?コースは?いろんな不安要素がたくさん出てきましたが、口でやると言った以上やるしかない。しっかり準備すれば問題ないはず。結果最高のトレッキングになりました。

会員の菊池さんには大変お世話になり本当に助かりました。またご協力頂いた皆様には感謝感謝です。本当にありがとうございます。今回はあまり歩かないかと思っていましたが、以外や以外2万歩ほど歩いたと思います。歩き終わった後のメンチカツが滅茶苦茶美味しかったです。

img_20170620-121204.jpg

今回は場所が浅草、浅草寺は凄い人混みでしたね。皆さん迷子にならないでくださいね。

トレッキングの方は浅草の七福神巡りでしたが、ここ浅草寺と浅草神社がゴールになります。
七福神巡りですが、全部で9箇所を回ります。なぜ9箇所かと言う事は、今回ガイドをしたスタッフ前田さんに聞いてくださいね。


img_20170620-121329.jpg

今回は、みなさん御朱印を押してもらっていましたが、1箇所だけお祭りを開催していて混みすぎて押せませんでしたが、残りは全部押せました。どこの神社やお寺も雰囲気がありまして、すごく良かったです。


img_20170620-121819.jpg



そして浅草といえば美味しい食べ物。まずは浅草メンチ!これは本当に美味かったです。また歩いた後の疲れた身体に美味しさが染み込みます。このメンチカツは辛子をつけて食べるのですが、これがナイス!見事にマッチしていました。


img_20170620-122052.jpg


そして、これが話題のメロンパン!これも美味しかったです。焼きたてを食べるとフワフワなのです。1個200円也!3個買うとオマケで500円になります。ぜひ浅草に行ったら食べてくださいね。でも大行列ですよ。

img_20170620-122332.jpg


前田さんは食べまくり、メロンパン、メンチカツ、ラーメン、あんみつ!とダイエットなんて関係なし!


img_20170620-122505.jpg

私はお昼にこの「つけ麺」を食べました。麺が赤いのは唐辛子などを練りこんでいるからです。ここのラーメン屋さんは会員の菊池さんが教えてくれました。激ウマですよ。


img_20170620-122657.jpg


そして、これも浅草で有名な「あんみつ」です。美味しかったですね!



まあ〜食べてばかりのトレッキングでしたが、自分史上最高のトレッキングでした。ただ雨だけは仕方ない!今回もしっかり雨が降ってくれました。まだまだ雨男を返上できそうにありませんね。

次回は秋に箭浪くんメインの三頭山トレッキングです。こちらも宜しくお願いしますね。

そしてイベントの方は、この後もビアガーデンから親睦会という名の飲み会、さらに各同好会主催のイベントと盛りだくさんです。楽しい夏になりそうですね。


大切な身体への想いを。
健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ
Toned Body

※加圧トレーニングを受ける前びご確認ください。